男性在日常生活中，应该注重补充以下几种维生素：

维生素D

维生素D对男性的健康至关重要，它可以促进钙的吸收和骨骼的健康。男性如果缺乏维生素D，可能会导致骨质疏松、肌肉无力等问题。男性应该多晒太阳或者通过食物或维生素D补充剂来获得足够的维生素D。

维生素C

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助男性提高免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和健康。男性可以通过摄入新鲜水果、蔬菜或维生素C补充剂来补充维生素C。

维生素B

维生素B包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，对男性的健康具有重要作用。维生素B可以帮助身体转化食物为能量，维持神经系统和心血管系统的正常功能。男性可以通过多吃谷类、肉类、蔬菜和豆类来获得足够的维生素B。

维生素E

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤，预防心血管疾病和癌症。男性可以通过食用坚果、种子、植物油等富含维生素E的食物来补充维生素E。

如何科学补充维生素？

为了科学补充维生素，男性可以采取以下几种方法：

多吃新鲜水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜是维生素的重要来源，男性应该每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素。

宝宝夜间咳嗽严重，会影响宝宝的睡眠质量，进而影响宝宝的身体健康。家长需要采取一些措施来缓解宝宝的夜间咳嗽，提高宝宝的睡眠质量。

选择合适的维生素补充剂如果男性无法通过饮食获得足够的维生素，可以考虑选择合适的维生素补充剂。在选择补充剂时，应该根据自己的健康状况和需求来选购，避免过量补充维生素。

定期进行体检

定期进行体检可以帮助男性及时发现维生素缺乏或过量的问题，及时调整饮食和补充维生素的方式，保持身体健康。